Bitki çayları nasıl tüketilmeli? Bitki çayları sıcak suya dökülmeli, 5 dakika demlenmeye bırakılmalı ve ardından içilmelidir. Bitki çaylarını çok fazla değiştirmeden karıştırmayın. Birçok sahte bitki çayı karaciğere ve böbreklere zarar verebilir ve biyoyararlanımları azalabilir. Bitki çayı içtikten sonra su içilir mi? Çay içerken miktarına dikkat edilmeli ve şekersiz içilmelidir. Doç. Dr. V. Özlem Bozkaya, kahve ve çay tüketildikten sonra su içilmesinin önemli olduğunu söyledi. Bitki çayları hangi saatlerde içilmeli? Günde bir kez alındığında sabah aç karnına ve kahvaltıdan yarım saat önce alınmalıdır. Günde iki kez alındığında sabah aç karnına ve yatmadan yarım saat önce alınmalıdır. Günde üç kez alındığında sabah,…
Yorum Bırak