Ders en iyi hangi saatlerde çalışılır? Uzmanlara göre kortizon gibi uyanıklığı sağlayan hormonların en güçlü şekilde salgılandığı saatler sabah 8 ile 11 arası. Zihin en çok ne zaman çalışır? Çalışmak için ideal zaman kişiden kişiye değişse de çoğu insan için sabah saatleri en üretken zamandır. Bunun sebebi beynimizin dinlenmiş olması ve uyuduğumuzdan beri diğer saatlere göre uyku baskılanması ihtimalinin daha az olmasıdır. Dikkatimiz açıktır ve günün koşuşturmacasından uzaktayızdır. En verimli kaç saat ders çalışmalı? Süreçte verimli çalışma ve optimum zaman yönetimi hedefe götürür. 10 ila 11 saat çalışıp sadece asgari verimlilik elde ederseniz, 1,5 saat çalışıp maksimum verimlilik elde ettiğiniz…
Yorum Bırak